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किडनी का फिटनेस प्लान; डाइट में घटाएं नमक, रोजाना पीएं 10-12 गिलास पानी



हेल्थ डेस्क. देश में 14 % महिलाएं और 12 % पुरुष किडनी की समस्या से जूझ रहे हैं। दुनिया में हर 10 में एक इंसान किडनी की गंभीर समस्या से परेशान है। डाइट में नमक और फैट की बढ़ती मात्रा दुनियाभर में किडनी के रोगियों की संख्या भी बढ़ा रही है। वर्ल्ड किडनी डे के मौके पर श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट के सीनियर नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. राजेश अग्रवाल से जानिए, इसे कैसे फिट रखें….

  1. लगातार उल्टी आना, भूख ना लगना, थकान और कमज़ोरी महसूस ह़ोना, पेशाब की मात्रा कम ह़ोना, खुज़ली की समस्या ह़ोना, नींद ना आना, मांसपेशियों में खिंचाव होना किडनी में खराबी के लक्षण हैं। शरीर में ऐसे बदलाव दिखने पर नेफ्रोलॉजिस्ट से मिलें।

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